如果你不想被别人称作太平公主和搓衣板，以下胸部保养秘籍可一定要学会了。完美的胸部并不一定是越大越好，重要的是拥有圆润饱满、挺拔的胸型，达到与身材的平衡之美。
一、食物保养法
在青春期的发育期间，荷尔蒙分泌的越多，胸部也会发育的越大。发育不良、胸部扁平下垂的女人一定要懂得帮乳房补充足够的营养—蛋白质和脂肪。多吃肉类、蛋类、核桃、花生、豆类等含蛋白质和脂肪高的食物或热量高的食物，有助于胸部积蓄脂肪而变得挺拔、丰满、有弹性。为了促进胸部再次发育也可多吃葵花子油、芝麻油、亚麻油酸、B族维生素等促进雌激素分泌的食物。
二、运动健胸
适当的运动能够使乳房的下胸肌增长而变得突出，使胸部变得健康有弹性，但并不能达到丰胸效果。适当的做一些肩部运动，如游泳、扩胸运动都可以，每天坚持做五分钟就够了。要紧记并不是所有的运动都能健胸，过量的胸部肌肉运动反而会使胸部变小。
三、按摩保养
按摩是保持完美胸型最有效的方法，一周内最好保持三次左右按摩护理。按摩时要涂抹一些高浓缩的天然丰胸产品，能有效刺激乳房的细胞活化再生。这些高浓缩的植物精华能预防胸部松弛、紧致弹性纤维的明显效果。特别是对于生育后和减肥不当导致乳房扁平的女人，坚持使用丰胸霜按摩，再多吃一些高蛋白的食物能有效恢复胸部美感。
我们女人身体部位老化最快的便是乳房，这里的肌肤是最柔软和脆弱的，一不小心便有可能受到一定的伤害。不管是在体重变化，还是生育影响而带来的乳房萎缩、下垂，都会让女人尽失性感魅力。所以，当我们在过了二十二岁以后，就一定要在胸部保养上花费一番功夫，才能留住自信和魅力。