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善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！

入秋后养生宜选茶疗：菊桑茶、沙参茶及枣仁茶等复方茶类，能防燥滋阴，是此时节的茶疗良方。

夏天到，温度高，高温防风护心腑，避暑养阳脾胃调，心旺肾衰巧养肾，勤洗多饮精神好，膳食清淡富营养，事事有度健康保，排烦泄火防发怒，心情愉和常走步。炎夏贴上送给你，愿你笑口常开身体好，事事顺利好运到！

一杯清茶，两把藤椅，唠叨唠叨家常，一盏浊酒，两句问候，惦记惦记朋友，一句问候，两地相传，祝你开心每一天。

炎夏已来到，养生要记牢，保持心情好，平稳不急躁，早晚勤锻炼，多吃蔬菜鲜，起居有规律，清淡最适宜，祝你永康健，开心身边绕。

健康食物要常吃

1.菠菜—防贫血、皮肤好、保护视力；

2.西红柿—美白、嫩肌；

3.巧克力—誏心情愉悅；

4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；

5.蘑菇—提高免疫力、减肥；

6.大豆—延缓衰老；

7.鸡蛋—增强记忆、養顏美容；

8.核桃—健脑、润肤、強精補腎吃得好，不易老。