肉骨茶是马来西亚地道的营养美食，没有去过马来西亚不遗憾，没吃过这么美味的马来西亚美食就是最大的遗憾了。以下是营养食谱肉骨茶的烹饪方法：
供4-6人食用
材料：1包肉骨茶香料（含2小包）、500克（1榜）鲜猪排骨、3个香菇、2根甘草、30粒枸己、4个整棵蒜头。
调料：1茶匙五香粉、2茶匙酱油、芝麻油与香油各一汤匙、耗油随意、盐巴、糖少许，胡椒粉、生粉适量。
烹饪方法：
1.将鲜猪排骨切成段，洗净。用盐巴、胡椒粉、生粉、滴几滴水搅拌均匀后腌5-10分钟。甘草与香菇洗净，用清水浸泡10分钟。
2.用一小碗，放入耗油、酱油、加少许盐巴与糖、适量五香粉、加入热开水搅拌均匀后放置备用。
3.取半个蒜头拍成蒜沫。锅热之后倒入芝麻油与花生油，待油热后放入蒜沫炒至金黄色。在锅中加清水1500毫升（6饭碗）大火煮。
4.水开后，把另外3个蒜头放入锅中，由大火调制中火煮。将小碗中调制好的佐料倒入锅中，放入肉骨茶香料1包。用中火煮30分钟后，把腌好的排骨、甘草、香菇一起放入锅内，用慢火煮30分钟。最后，尝味即可食用。
刀削面有很多种,是北方人最喜爱的面食,在国内非常出名。滑溜溜的面里加上腌制的牛肉、酸萝卜、黄豆、青菜，配料十分齐全，麻辣汤料也是精心调配好的，美味无比。青菜富含Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ等多种维生素，是人体不可缺少的营养元素。多吃青菜能调节人体的新陈代谢，还可以减肥呢！
面里最有营养的应该是黄豆了。黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素。多吃黄豆不但可以美容、延缓衰老，还能丰胸。女孩子多吃豆类可以保持年轻美丽、傲人的身材哦！哇！这么好吃又有营养的面不是很贵？嘻嘻..才七元一碗，真是超实惠！
我最喜欢吃肯德基全家桶了，一桶我可以吃一整天。不过单调的只吃鸡肉就很没意思了。顺便配上几包多力多滋三角造型玉米脆片、乐事薯片和百威啤酒别有一番滋味。
吃一口鸡肉、再来一点薯片或玉米脆，使口中的鸡肉味道更加香辣酥脆。这些食品都属于油炸类的，比较容易上火。不过再喝上一杯冰百威，从嘴巴到心底立刻一股“透心凉”的快感。
百威是凉性的，它不但可以去火还可以消热量。像炸鸡、薯片类热量高的食品配百威最好不过了。虽然配可乐也不错，但可乐含糖量高，更容易导致肥胖。