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善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！

入秋后养生宜选茶疗：菊桑茶、沙参茶及枣仁茶等复方茶类，能防燥滋阴，是此时节的茶疗良方。

健康食物要常吃 1.菠菜—防贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—美白、嫩肌；3.巧克力—誏心情愉悅；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、養顏美容；8.核桃—健脑、润肤、強精補腎吃得好，不易老。